Avokado, vaj ulliri, dhe arrat ndihmojnë në funksionin e trurit dhe absorbimin e vitaminave.
Mishi pa dhjamë, veza, dhe legumet janë blloqet ndërtuese për muskujt dhe indet e trupit.
Perimet jeshile si spinaqi dhe brokoli përmirësojnë tretjen dhe mbrojnë qelizat nga dëmtimet.
Boronicat dhe frutat e pyllit luftojnë stresin oksidativ dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.